Помощь подросткам
Подростковый возраст — это время больших перемен. Я помогаю подросткам (от 12 до 18 лет) успешно пройти через этот период: справиться с трудностями взросления, обрести внутреннюю опору и выстроить здоровые отношения — с собой, сверстниками и семьёй. Я работаю с широким спектром запросов, обеспечивая профессиональную поддержку в следующих ситуациях: эмоциональные трудности, депрессивные состояния, проблемы с учёбой и самореализацией, сложности в социальной сфере, проблемы с самовосприятием. Мой метод — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
Павел Шахович
Психолог
Оказываю профессиональную поддержку подросткам (от 12 до 18 лет) и их родителям. У меня есть высшее психологическое образование, специализируюсь на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для детей и подростков.
С какими проблемами ко мне можно обращаться
Работаю с эмоциональными трудностями, депрессией, учебными проблемами, социальной сферой и самовосприятием.
- Эмоциональные трудностиПостоянная тревожность, панические атаки, навязчивые страхи, резкие перепады настроения.
- Депрессивные состоянияАпатия, потеря интереса к хобби, чувство одиночества и подавленности.
- Учебная мотивацияОтсутствие мотивации, прокрастинация, страх перед экзаменами и профессиональное выгорание.
Метод работы
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает подросткам менять негативные установки и управлять эмоциями.
-
Когнитивно-поведенческая терапияКПТ — это научно доказанный метод, который помогает подросткам справиться с эмоциональными трудностями, депрессивными состояниями, проблемами в учёбе и социальной сфере. -
Исследование связи между мыслями, эмоциями и действиямиВ рамках КПТ мы активно исследуем, как мысли влияют на эмоции и действия, помогая подростку находить эффективные стратегии поведения. -
Практические инструменты для решения проблемПодросткам предоставляются практические инструменты для изменения негативных установок, управления эмоциями и принятия взвешенных решений.
Принципы работы
Психология для меня — сотрудничество: создаю безопасное пространство и поддерживаю диалог с родителями, помогая подростку искать ответы.
- Безопасное пространствоНа консультациях нет места критике или нотациям.
- Партнёрство и поддержкаСтановлюсь союзником и наставником, помогая подростку найти собственные ответы на важные вопросы.
- Работа с семьёйПоддерживаю бережный диалог с родителями, давая рекомендации по укреплению семейных связей.
Стоимость консультации 60 BYN
длительность сессии 50 минут
длительность сессии 50 минут
.
- Эмоциональная поддержкаОбеспечиваю профессиональную помощь при тревожности, перепадах настроения, апатии и других эмоциональных трудностях.
- Помощь в учёбе и самореализацииСправлюсь с отсутствием мотивации, прокрастинацией, страхом перед экзаменами и профессиональным выгоранием.
- Работа над социальными навыкамиПомогаю подросткам разрешать конфликты, улучшать общение со сверстниками и преодолевать чувство изоляции.
- Развитие самовосприятияПомогаю подросткам справляться с низкой самооценкой, перфекционизмом и непринятием своей внешности.
Контакты
Для записи на консультацию или уточнения деталей, пожалуйста, обращайтесь по телефону или оформите заявку на сайте
+375 (29) 195-56-44
pavellightshah@gmail.com
pavellightshah@gmail.com
г. Минск
Изображения: Unsplash [Vitaly Gariev, Marija Zaric, Jakub Żerdzicki].
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.
